Відео

6:22 так верхний грудной отдел не накачать, просто по причине того что там грудная мышца не работает, там работает мышцы плеча.

Так в итоге-то что, только скручивания? Что я, в принципе, и делал всегда))

Ну, крууут. С моим многострадальным тельцем это, конечно, не совсем реально, но возьму на вооружение. Буду включать в свою систему. Роман, 🙏🙏🙏 Намасте

А скелет зовут Костик).

Подскажите пожалуйста как набирать массу при таких диетах?

Если хочется разобраться, для начала перестаньте реагировать в стиле "слышал звон, да не знаешь, где он". Особенно глупо выглядит связывание вместе фактов падения тестостерона и роста популярности онлифанса. Ничего, что этот сервис блягодаря тестостерону как раз и набирает популярность? Или причина может быть в том, что это удачный стартап. Или вы считаете, что во времена, когда был выше средний уровень тестостерона по населению, порнхаб бы никто не смотрел, если бы тогда был интернет? И кто конкретно стал слабее и безвольней? Бизнесмены, изобретатели, бойцы ММА, военные, кто? Каким образом вы делаете такие выводы? Хочется разобраться, так разбирайтесь нормально и обоснованно. А вы начинаете уже с криков "караул, тестостерон падает!" Мало у нас примеров псевдонаучной и популярной в свое время информации? Наподобие мифа, что мозг работает только на 10% или что люди деляется на аудиалов, визуалов и кинестетов. Да их полно. Прошел какой-то вброс по инфопространству и вы все как базарные бабки подхватили, и данный блогер ничем не отличается. Какой там Оскар. Развивайте критическое мышление, ребят. Но по поводу холодовых процедур хороший разбор, респект.

Спасибо вам, теперь борюсь с жареным пирожками ,сосисками,биляшами и и тд. ОГРАНИЧИЛА ПИТЬ КОФЕ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Здравствуйте, я без сахара я уже сегодня 4 месяца!!! И похудела на 3 кг🎉🎉🎉

Спасибо, классно и честно рассказал о таких важных вещах при занятиях на брусьях 👍👍👍

Отлично!

Красавчик-Благодарю ⚡️

Так я не понял, а где маты, где ээээ нууу эээээ, где дебильные смешки и прочее? Это вообще ютуб?

Ды жан клод ван дам

А если (1 упражнение) у меня поднятые ноги остаются на месте не играют не вниз и не вверх ?

Крутейший ролик. Ну что же, приступим к зарядке. Спасибо за мотивацию и информацию в такой картинке.

Хорош 👍 мужик

до этого мог сделать больше ста, а теперь десять еле делаю, и чувствую качество

В таких упражнениях, какие он вначале показывает, у меня вообще пресс не работает. Работают руки, спина, плечи, что угодно, но не пресс.

Вопрос: Проект BIOMACHINE на UA-cam ЗАГЛОХ окончательно? (5 месяцев назад последнее видео)

Было интересно узнать (рассудительно), сразу задаюсь вопросом и делаю выводы что как пример все марафонцы даже если они и тренированные, сознательно изнашивают своё сердце да и всё тело вместе со здоровьем.. Есть даже такое выражение "здоровье нужно не укреплять а его нужно беречь".. Также убеждаюсь что в отношении тренировок нужно всё делать постепенно и регулярно, как говорят сами врачи и в отношении еды, всё можно но в здоровую меру.. К телу нужно прислушиваться но не насиловать не разумными нагрузками ..

Ричард Гир рассказывал про маму и дядю

Благодарю Вас!!!

Спасиба за инуфу буду иметь ету информацыю на заметке❤❤

Я досмотрел до конца!спасибо!начинаю тренироваться!

Помогите трек найти, в описании точно не тот.

Спасибо Дружище, за советы, будем применять на практике отжиманий.

А нас в дет саду учили дышать животиками почти каждое утро перед завтраком ...

Всем Добра ! Да ! Фильм Вы Классный Сотворили !!!! Вот Низкий Поклон Вам за Труды Ваши Праведные 🙏🙏🙏

2:40 - "обнулятся стало модно последнее время..." Хорошая отсылка.

Всегда удивляло как люди без какого либо образования, без каких либо спортивных регалий создают подобные каналы , молодец что сказать пипл хавает

Чувствую себя живым после зарядки

Спасибо, пойду спать. легенда..

Супер!

ДАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ТРЕК НА 4:39 МИНУТЕ Я МОЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ

Как же великолепно вы формулируете свои мысли и доступно их доносите

Практически нет бесполезных тренировок. Это ерунда. Автор просто хочет хайпануть.

Не нужно начинать видео со скуления "досмотрите до конца". Лол. 220 минус возраст давно уже считается устаревшим стандартом. Знали? Но я понимаю, нужно качать просмотры, да?

спасибо тебе большое

Внутрение органы простудишь Потом будешь сифонить

Мысли о диете приходят после сытного обеда и уходят за пол часа до ужина.

Выдал базу, к этому моменту уже сам разобрался в вопросе, но рад за всех кто был спасен🎉

Что неужели тот кто занимается спортом до этого не додумался..

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🙌🤲

Разве инсулинорезистентность может привести к СД 1 типа :-/

Фильм супер 🔥🔥🔥 мотивирует 💪

Благодарю за первое видео, вот нашла второе, подписалась, посмотрела, выкинула сахар, больше сдадкого ничего не было дома. Только сухофрукты. Их только после подъёма в горы ем и очень мало, буквально одну курагу обычно. Цель - месяц продержаться без сахара, больше физ.нагрузки дать. Результатом поделюсь. Перед тобой сегодня смотрела фильм САХАР, из которого ты брал отрывки тоже ( на ты - потому что чувствую своим человеком ). Благодарю 🙏❤️

Ты прав.Еще добавлю что человечекий организм способен прожить 1500 лет. Да на данный момент деньги управляют миром. Но очень скоро этот период закончится. Времена 12000 летний цикл заканчивается и наступает время совершенно другого общества, но это зависит от выбора каждого человека.

отлиичное видео. всё по делу. очень правильно, четко, сжато и понятно. большое уважение к Вашей работе (блогу). спасибо. тренеруюсь давно. Калистеника. почти всё сказанное применяю. но даже просмотрев сейчас видео , нашёл небольшие ошибки в своей технике. за это отдельное спасибо. и вообще нравится подача материала.

Обосрались--отпустили. Подход закончен.

Я настоящий дрищ. Дрищ из завода. Дрищ в кубе. Мой рост 174 вес 48-49.